女生小腹突出可能与宫寒有关，但更多由腹型肥胖、骨盆前倾、便秘、妇科肿瘤等因素引起。
1、腹型肥胖
内脏脂肪堆积导致腹部膨隆，需通过有氧运动及饮食控制改善，常见伴随腰围增粗、代谢异常。
2、骨盆前倾
体态异常使腹部视觉突出，可通过核心肌群训练矫正，常伴有下腰痛、行走疲劳等症状。
3、慢性便秘
肠道内容物滞留引起腹胀，建议增加膳食纤维摄入，可能伴随排便困难、肛门坠胀感。
4、妇科疾病
子宫肌瘤等占位性病变导致下腹隆起，需超声检查确诊，可能伴有月经异常、压迫症状。
日常可进行凯格尔运动增强盆底肌，避免久坐，若伴随月经紊乱或异常出血应及时妇科就诊。
