上火长痘痘可通过调整饮食、局部护理、药物治疗、中医调理等方式消除。上火长痘痘通常由辛辣饮食、作息紊乱、内分泌失调、毛囊炎等原因引起。
减少辛辣刺激、油腻食物的摄入，增加冬瓜、梨、绿豆等清热降火食物的比例，每日饮水量保持在合理范围。
保持皮肤清洁，使用温和的氨基酸洁面产品，避免挤压痘痘。可选择含水杨酸、壬二酸成分的外用制剂辅助消炎。
毛囊炎引起的痘痘可遵医嘱使用夫西地酸乳膏、莫匹罗星软膏等抗生素药膏，严重者可口服多西环素片。
肝火旺盛者可服用黄连上清丸，肺胃热盛者适用枇杷清肺饮，建议经中医师辨证后选择合适方剂。
避免熬夜和过度劳累，保证充足睡眠有助于调节内分泌，改善痘痘症状。若持续加重或伴随发热需及时就医。
