下巴长痘可通过调整饮食、保持清洁、药物治疗、医美干预等方式改善，通常与皮脂分泌旺盛、细菌感染、激素波动、毛囊角化异常等因素有关。
减少高糖高脂食物摄入，如巧克力、油炸食品，增加蔬菜水果和饮水，避免皮脂腺过度活跃。
每日用温和洁面产品清洗下巴区域，避免用手挤压痘痘，防止细菌感染加重炎症。
可能与痤疮丙酸杆菌感染、毛囊堵塞有关，表现为红肿脓疱。可遵医嘱使用阿达帕林凝胶、克林霉素磷酸酯凝胶、过氧苯甲酰乳膏等外用药物。
可能与激素水平异常或顽固性痤疮有关，表现为结节囊肿。可通过红蓝光治疗、果酸焕肤等医美手段改善，严重者需口服异维A酸。
避免熬夜及使用油腻护肤品，若痘痘持续不愈或伴有疼痛，建议及时就诊皮肤科。
