头发里长痘痘可能由毛囊炎、脂溢性皮炎、头皮湿疹、痤疮等原因引起，通常与油脂分泌过多、细菌感染、过敏反应、激素水平变化等因素有关。
毛囊炎主要由金黄色葡萄球菌感染引起，表现为红肿疼痛的丘疹或脓疱。治疗可遵医嘱外用莫匹罗星软膏、夫西地酸乳膏或口服头孢氨苄等抗生素。
脂溢性皮炎与马拉色菌过度增殖有关，伴随头皮屑增多和瘙痒。可使用酮康唑洗剂、二硫化硒洗剂或短期外用氢化可的松乳膏控制症状。
头皮湿疹多因接触过敏原或刺激物导致，表现为红斑和渗出。建议避免抓挠，遵医嘱使用他克莫司软膏、吡美莫司乳膏或弱效抗组胺药。
头皮痤疮与雄激素刺激皮脂腺分泌有关，可能形成粉刺或炎性结节。治疗可选用阿达帕林凝胶、过氧苯甲酰凝胶或口服多西环素。
保持头皮清洁干燥，避免使用刺激性洗发产品，若症状持续加重或伴随脱发需及时就医皮肤科诊治。
