艾灸后一般需要等待2-3小时再洗澡，实际时间受到艾灸部位、皮肤敏感度、环境温度、个人体质等多种因素的影响。
艾灸面积较大或位于背部等毛孔密集区域时，建议延长等待时间至4小时，避免寒湿通过扩张的毛孔侵入体内。
皮肤易过敏或出现红晕者需观察皮肤状态，待灼热感完全消退后再沐浴，防止热水刺激加重局部反应。
寒冷季节或空调房内应适当推迟洗澡时间，室温低于20℃时建议间隔4小时以上，避免温差过大引发不适。
阳虚体质或易感冒人群可延长至3-4小时，体质虚弱者沐浴水温应控制在40℃以下，避免大量出汗。
艾灸后建议饮用温水补充水分，24小时内避免游泳或泡温泉，沐浴时注意及时擦干艾灸部位保持温暖。
