静息心率90-100次/分钟属于正常范围上限，可能与体质差异、情绪波动、咖啡因摄入或轻度贫血等因素有关。
基础代谢率较高或长期运动量不足的人群静息心率可能偏快，建议通过规律有氧运动改善心肺功能。
焦虑紧张等情绪会刺激交感神经兴奋，导致心率暂时性加快，可通过深呼吸训练调节自主神经平衡。
浓茶咖啡等含咖啡因饮品会直接刺激心脏加速，减少摄入量后心率多可恢复正常。
血红蛋白不足时机体代偿性增加心率，可能伴随头晕乏力，需完善血常规检查明确诊断。
日常避免过度劳累，监测心率变化，若持续超过100次/分钟或伴随心悸胸痛应及时就诊。
