甘油三酯和胆固醇高可通过饮食调整、运动干预、药物治疗、定期监测等方式改善。高脂血症通常由不良饮食习惯、缺乏运动、代谢异常、遗传因素等原因引起。
减少饱和脂肪和反式脂肪摄入，增加膳食纤维和优质蛋白。避免动物内脏、油炸食品，选择深海鱼、燕麦等食物。
每周进行中等强度有氧运动，如快走、游泳。运动有助于提高高密度脂蛋白水平，促进脂质代谢。
可遵医嘱使用阿托伐他汀、非诺贝特、依折麦布等降脂药物。药物治疗需结合血脂水平和心血管风险综合评估。
每3-6个月复查血脂指标，监测肝功能。长期高脂血症可能增加动脉粥样硬化风险，需动态评估治疗效果。
建议戒烟限酒，控制体重，保持规律作息。若合并糖尿病或高血压，需同时控制血糖和血压。
