下巴上反复出现脂肪粒可通过局部清洁、调整护肤品、药物治疗、医美手段等方式改善。脂肪粒多由皮脂腺分泌异常、角质堆积、毛囊堵塞或遗传因素引起。
每日使用温和氨基酸洁面产品清洁下巴区域，避免使用含酒精或强皂基的清洁剂。清洁后及时用清爽型保湿产品维持水油平衡。
停用厚重油脂类面霜或防晒产品，选择标注"非致痘"的水溶性护肤品。含有水杨酸或果酸的化妆水有助于疏通毛囊。
可遵医嘱使用维A酸乳膏、阿达帕林凝胶或抗生素软膏。维A酸类药物能调节角质代谢，抗生素可预防继发感染。
顽固性脂肪粒可考虑激光消融或专业针清。二氧化碳激光能精准汽化表皮囊肿，但需在正规医疗机构操作。
日常注意避免用手挤压脂肪粒，饮食减少高糖高脂摄入，保持规律作息有助于改善皮脂分泌状态。若持续加重建议皮肤科就诊。
