预防痘痘需从日常清洁、饮食调节、生活习惯及皮肤护理四方面入手，常见诱因包括油脂分泌过多、毛囊角化异常、痤疮丙酸杆菌感染及激素水平波动。
每日用温和氨基酸洁面产品清洁面部，避免过度去脂破坏皮肤屏障。油性肌肤可每周使用含水杨酸或硫磺成分的洁面产品辅助控油。
减少高糖高脂乳制品摄入，增加富含维生素A的深色蔬菜及含锌食物。血糖快速升高会刺激胰岛素样生长因子分泌，加剧皮脂腺活跃。
保证23点前入睡，持续熬夜会导致皮质醇水平升高。压力过大时可通过正念冥想缓解，肾上腺分泌的雄激素会促进皮脂合成。
选用标有非致痘配方的护肤品，防晒选择物理防晒剂。暴晒后需及时使用含神经酰胺的修复产品，紫外线会加剧毛囊角化异常。
出现顽固痘痘可遵医嘱使用维A酸乳膏、过氧苯甲酰凝胶或克林霉素磷酸酯外用制剂，中重度痤疮需配合口服多西环素等药物治疗。
