鼻炎患者需注意避免过敏原刺激、保持鼻腔清洁、合理用药及增强免疫力，具体措施包括远离尘螨花粉、生理盐水冲洗、规范使用鼻喷激素和适度锻炼。
减少接触尘螨、宠物皮屑等常见过敏原，室内定期除螨除尘，外出佩戴口罩可降低过敏性鼻炎发作概率。
每日用生理盐水冲洗鼻腔1-2次，帮助清除分泌物和致敏物质，改善黏膜纤毛功能，缓解鼻塞流涕症状。
急性期可遵医嘱使用布地奈德鼻喷雾剂、氯雷他定片或孟鲁司特钠，慢性患者需避免长期依赖减充血剂如羟甲唑啉。
规律作息结合有氧运动增强体质，维生素C和锌补充有助于改善黏膜防御能力，冬季注意保暖预防感冒诱发鼻炎。
合并鼻息肉或药物控制不佳者建议耳鼻喉科就诊，日常饮食宜清淡，避免辛辣刺激食物加重黏膜充血。
