染发可能引起头皮过敏、发质损伤、重金属蓄积及致癌风险，危害程度与染发频率和成分相关。
染发剂中的苯二胺等成分易致接触性皮炎，表现为头皮红肿瘙痒、灼痛，严重时出现水疱。过敏体质者初次使用前应做皮肤测试，可选择低敏配方的染发产品。
碱性成分破坏毛鳞片结构导致头发干枯分叉，频繁染发会加剧角蛋白流失。建议染后使用含角蛋白的护发素，间隔3个月以上再补染。
劣质染发剂含铅、砷等重金属，长期使用可能通过头皮吸收沉积。选择通过重金属检测的正规产品，每年染发不超过2次可降低风险。
部分持久性染发剂含芳香胺类化合物，与膀胱癌、乳腺癌存在潜在关联。中老年人应减少使用深色永久性染发剂，孕妇哺乳期禁用化学染发。
染发后48小时内避免高温洗头，日常多摄入富含维生素B族的食物有助于头发健康，出现持续头皮不适需及时皮肤科就诊。
