膝关节炎可通过生活方式调整、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式缓解。膝关节炎通常与关节劳损、体重过重、关节退变、自身免疫异常等原因有关。
减轻膝关节负荷，建议控制体重在合理范围，避免爬楼梯或深蹲等加重关节磨损的动作，可选择游泳等低冲击运动。
热敷或超声波治疗有助于缓解关节僵硬，膝关节支具能提供稳定性，康复训练可增强周围肌肉力量。
双氯芬酸钠缓释片可消炎镇痛，硫酸氨基葡萄糖胶囊帮助修复软骨，关节腔注射玻璃酸钠改善润滑功能。
关节镜清理术适用于游离体清除，晚期患者需考虑人工关节置换术，术后需严格康复训练。
日常注意膝关节保暖，饮食中可增加深海鱼、奶制品等富含钙质和欧米伽3脂肪酸的食物，避免长时间保持跪姿或蹲姿。
