促进子宫复旧可通过盆底肌训练、腹部按摩、药物治疗、中医调理等方式实现。子宫复旧不良可能与分娩损伤、宫腔感染、胎盘残留、激素水平异常等因素有关。
凯格尔运动有助于增强盆底肌肉张力，改善子宫支撑力。每日重复进行收缩放松训练，需持续至少6周。
顺时针轻柔按摩下腹部可促进子宫收缩，每次10-15分钟。按摩前需排空膀胱，产后2周内避免用力按压。
缩宫素注射液、益母草颗粒、五加生化胶囊等药物可遵医嘱使用。药物治疗主要针对宫缩乏力或恶露异常者。
艾灸关元穴、服用生化汤等中医方法能温经散寒。需由专业中医师辨证施治，避免自行用药。
产后应保持会阴清洁，避免提重物，饮食注意补充优质蛋白和铁元素，定期复查子宫恢复情况。
