像初三学生161cm，106斤的人说。21天减肥法对学生有用吗？

Question

像初三学生161cm，106斤的人说。21天减肥法对学生有用吗？

Answer 1

这个年龄不建议做减肥的，再加上身体不属于肥胖，所以21天减肥法不适合你的，在平时适当运动，控制饮食，不要吃零食和油炸食物，就可以逐渐恢复正常了。在平时还可以多吃蔬菜和水果，夜间睡觉前不要吃饭，这样应该是可以逐渐好转的，预防肥胖的发生。

Answer 2

没用的，那个容易反弹，你的标准体重是56kg，减肥是要坚持的，建议平时饮食宜清淡为主，少吃多餐，多吃蔬菜水果注意休息。