双手关节痛可通过热敷按摩、药物治疗、物理治疗、手术治疗等方式缓解，通常由劳损、骨关节炎、类风湿关节炎、痛风性关节炎等原因引起。
长期重复性动作或受凉可能导致关节周围肌肉劳损，表现为间歇性酸痛。每日用40℃热毛巾敷15分钟并轻柔按摩，可促进局部血液循环。
骨关节炎可能与关节软骨退化有关，常伴晨僵和活动受限。可遵医嘱使用硫酸氨基葡萄糖胶囊、双醋瑞因胶囊、塞来昔布胶囊等药物保护软骨并缓解疼痛。
类风湿关节炎多由自身免疫异常引发，特征为对称性关节肿痛。超短波治疗和低频脉冲电刺激可帮助减轻滑膜炎症，需在康复科医师指导下进行。
痛风性关节炎与尿酸结晶沉积相关，急性期关节红肿热痛明显。对于严重关节畸形者，可考虑滑膜切除术或关节置换术。
日常避免提重物及冷水刺激，适量补充牛奶、西蓝花、三文鱼等富含钙和维生素D的食物，疼痛持续加重建议尽早就诊风湿免疫科。
