盘源性腰痛可通过卧床休息、物理治疗、药物治疗、微创手术等方式治疗。盘源性腰痛通常由椎间盘退变、机械应力损伤、炎症反应、神经压迫等原因引起。
急性期建议卧床2-3天，选择硬板床并保持腰椎屈曲体位，避免久坐久站及弯腰动作，必要时可使用腰围保护。
超短波、干扰电等理疗可改善局部血液循环，牵引治疗能减轻椎间盘压力，核心肌群训练如桥式运动有助于稳定性重建。
非甾体抗炎药如塞来昔布、肌肉松弛剂如乙哌立松、神经营养药如甲钴胺可缓解症状，严重疼痛可短期使用弱阿片类药物如曲马多。
经皮椎间盘射频消融术或椎间孔镜髓核摘除术适用于保守治疗无效者，手术创伤小且能精准减压，术后需配合康复训练。
日常注意保持正确坐姿，避免提重物，睡眠时腰部垫软枕，适度游泳和瑜伽等低冲击运动有助于腰椎功能恢复。
