我今年35岁，失眠已经3年了，长期口服助眠药物，现在出现食欲不振，想寻求有没有其他治疗失眠的好办法？

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我今年35岁，失眠已经3年了，长期口服助眠药物，现在出现食欲不振，想寻求有没有其他治疗失眠的好办法？

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黄小燕

黄小燕住院医师

西安卫生院

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糖果妮上说这个情况，长期服用安眠药，会产生依赖性，建议你每天晚上喝一杯纯牛奶，纯牛奶也可以帮助睡眠。

李迎立

李迎立住院医师

哈尔滨武警医院

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你可能有神经衰弱，多精神不振，饮食查，睡眠查特点建议你合理安排生活，休息锻炼身体，可以吃点谷维素等，减轻生活压力

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