血虚的常见症状包括面色苍白、头晕目眩、心悸失眠、肢体麻木等，早期可能仅表现为疲劳乏力，进展期出现皮肤干燥脱屑，严重者可伴随月经量少或闭经。
血红蛋白不足导致皮肤黏膜颜色变淡，可通过阿胶、当归等补血食材调理，严重者需遵医嘱使用复方阿胶浆、益气维血颗粒或当归补血口服液。
脑部供血不足引发眩晕，建议避免突然起身，日常可食用猪肝、红枣，药物可选择养血清脑颗粒、生血宝合剂或八珍颗粒。
心脏血供减少导致心慌症状，需保持情绪平稳，桂圆、枸杞有助于改善，必要时使用天王补心丹、柏子养心丸或归脾丸。
末梢循环障碍引起感觉异常，应适度活动促进血液循环，桑葚、黑芝麻可辅助调理，药物可用血府逐瘀口服液、十全大补丸或人参养荣丸。
长期血虚者需排查消化道出血、月经过多等潜在病因，日常增加动物肝脏、深色蔬菜摄入，避免过度劳累加重症状。
