脾胃湿热可通过饮食调节、中药调理、运动排湿、穴位按摩等方式治疗。脾胃湿热通常由饮食不当、环境潮湿、情绪压力、慢性炎症等原因引起。
1、饮食调节减少油腻辛辣食物摄入，增加薏米、赤小豆等利湿食材。湿热体质者应避免冰镇饮品，可用冬瓜皮、玉米须煮水代茶饮。
2、中药调理可能与胃肠功能紊乱、肝胆代谢异常等因素有关，通常表现为口苦黏腻、大便黏滞等症状。可遵医嘱使用藿香正气丸、甘露消毒丸、三仁汤等化湿健脾类方剂。
3、运动排湿每日适度进行八段锦、快走等运动促进排汗，避免在潮湿环境久坐。运动后及时擦干汗液，更换干燥衣物。
4、穴位按摩可能与肠道菌群失衡、幽门螺杆菌感染等因素有关，通常表现为舌苔黄厚、脘腹胀满等症状。可按摩足三里、丰隆穴，配合艾灸中脘穴改善运化功能。
保持规律作息，避免过度思虑伤脾，湿热症状持续两周以上建议就医检查胃肠功能。
