产后乳房护理需注意清洁、哺乳方式、胀痛处理和乳腺炎预防，主要方法有正确哺乳姿势、乳房按摩、穿戴合适内衣和及时排空乳汁。
每日用温水清洁乳房及乳头，避免使用肥皂等刺激性产品，哺乳前后可轻柔清洗，保持干燥防止皲裂或感染。
采用摇篮式或侧卧式等正确哺乳姿势，确保婴儿含接大部分乳晕，哺乳时交替两侧乳房，减少单侧压力。
哺乳后冷敷缓解胀痛，手法按摩从乳房根部向乳头方向轻柔推挤，必要时使用吸奶器辅助排空乳汁。
避免长时间乳汁淤积，发现硬块及时热敷按摩，出现红肿热痛或发热症状需就医，可遵医嘱使用头孢类抗生素。
哺乳期建议穿戴无钢圈哺乳内衣，饮食增加优质蛋白和水分摄入，避免油腻食物，定期自查乳房健康状况。
