不消化可以遵医嘱吃健胃消食片，也可适量食用山楂、酸奶、白萝卜、菠萝等食物帮助消化。健胃消食片主要成分为山楂、麦芽等，适用于脾胃虚弱引起的食积，但需排除器质性疾病后使用。
1、食物
山楂含有机酸可促进胃液分泌，酸奶中的益生菌有助于调节肠道菌群，白萝卜含芥子油能增强胃肠蠕动，菠萝的蛋白酶可分解蛋白质辅助消化。
2、药物
健胃消食片为中成药，含山楂、麦芽等成分；多酶片含多种消化酶制剂；胰酶肠溶胶囊补充胰酶改善消化功能。需在医生指导下根据病因选择。
若反复出现消化不良，建议完善胃肠镜检查排除溃疡、胃炎等器质性疾病，同时注意规律饮食，避免暴饮暴食。
