抑郁症可通过情绪持续低落、兴趣减退、睡眠食欲改变、自我否定等症状判断，诊断需结合心理评估与医学检查。
持续两周以上的情绪低落、空虚感是核心症状，可能伴随无价值感或过度内疚。建议通过心理量表初步筛查，确诊需精神科医生评估。
对既往爱好显著丧失兴趣，社交活动减少，甚至无法完成日常工作学习。认知行为疗法和人际疗法是常用心理干预手段。
出现失眠或嗜睡、食欲骤增或骤减等躯体症状，部分患者伴有不明原因疼痛。需排除甲状腺疾病等器质性病变。
注意力下降、决策困难，严重时出现死亡念头。重度抑郁需考虑抗抑郁药物如舍曲林、艾司西酞普兰、文拉法辛等治疗。
若相关症状持续影响生活，建议尽早就诊精神心理科，日常保持规律作息与适度运动有助于情绪调节。
