孕妇可以适度进行肩颈按摩，但需避开特定穴位并选择专业手法。按摩时需注意力度轻柔、避免趴卧姿势、避开肩井穴等禁忌区域、选择孕中晚期相对安全期进行。
按摩力度须保持轻柔，以放松肌肉为目的，禁止使用推拿手法中的扳法等强力操作，避免刺激引发宫缩反应。
应采用坐位或侧卧位按摩，禁止采用俯卧位压迫腹部，孕晚期需使用孕妇专用按摩床避免腰椎压力。
需避开肩井穴、合谷穴等可能引发子宫收缩的穴位，同时避免刺激颈部动脉窦区域以防血压波动。
孕早期胚胎不稳定期不建议按摩，孕13周后相对安全，但需有专业资质人员操作并控制单次时长在20分钟内。
建议选择持有孕产按摩认证的理疗师操作，若出现腹痛、阴道流血等异常需立即停止并就医，日常可通过热敷缓解肌肉紧张。
