正畸皮筋一般建议每天更换，实际更换频率受到佩戴方式、皮筋类型、口腔卫生状况、医生指导等多种因素的影响。
皮筋持续受力可能导致弹性下降，每日更换有助于维持矫正力度。进食后应检查皮筋是否松动或断裂。
不同规格的皮筋弹性衰减速度不同，动物皮筋通常需每日更换，部分合成材料皮筋可适当延长使用周期。
皮筋易积聚食物残渣和细菌，每日更换可降低牙龈炎症风险。建议配合冲牙器清洁矫治器周围区域。
复诊时医生会根据牙齿移动情况调整皮筋更换频率，阶段性加强牵引时可能需要缩短更换间隔。
正畸期间保持皮筋清洁干燥，避免用牙咬合皮筋，随身携带备用皮筋以便及时更换。
