戴上牙套后疼痛一般持续3-7天，具体时间与个人耐受度、矫正力度等因素有关。
初戴牙套时牙齿受到持续外力作用，牙周膜会出现轻微炎症反应，这种疼痛多在1-3天内达到高峰，表现为咀嚼无力、牙齿酸胀感，通常属于可忍受范围。多数患者在3天后疼痛明显减轻，7天内不适感基本消失。若采用自锁托槽或隐形矫治器，疼痛程度较轻且持续时间可能缩短至2-5天。每次复诊加力后可能再次出现短暂疼痛，但持续时间会随矫正进程逐渐缩短。
建议选择温软食物避免刺激牙齿，使用含氟牙膏维护口腔卫生，疼痛明显时可含漱淡盐水缓解。若疼痛超过7天未减轻或伴随牙龈红肿出血，需及时联系正畸医生调整矫治力度。
