扁平足可能影响行走稳定性并增加足部疲劳风险，长期未干预可能引发足底筋膜炎或膝关节代偿性损伤。
扁平足主要表现为足弓塌陷，导致足部缓冲能力下降。行走时足部受力不均可能引起足底疼痛，长时间站立或运动后症状加重。部分患者会出现步态异常，表现为行走时足部外翻或内八字。足弓支撑不足可能向上影响膝关节和髋关节，导致关节疼痛或姿势性代偿。儿童期扁平足若未及时矫正，可能影响下肢骨骼发育。
建议选择有足弓支撑的矫形鞋垫，避免长时间穿平底鞋。日常可进行足底肌肉锻炼，如用脚趾抓毛巾或踮脚练习。体重超标者需控制体重以减轻足部负荷，运动时选择缓冲性好的运动鞋。若出现持续性疼痛或关节问题，应及时就医评估是否需要物理治疗或定制矫形器具。儿童扁平足建议在医生指导下进行矫正训练。
