脂肪粒多数情况下可以自行消失。脂肪粒的消退时间主要与皮肤代谢速度、日常护理、皮脂腺功能、局部炎症反应等因素有关。
1、皮肤代谢速度表皮更新周期约为28天，代谢较快者可能数周内自行脱落。避免挤压刺激，保持皮肤清洁有助于加速代谢。
2、日常护理停用厚重护肤品，改用清爽型保湿产品。过度去角质会破坏皮肤屏障，建议使用温和氨基酸洁面。
3、皮脂腺功能皮脂分泌旺盛易导致毛囊口堵塞。油性肌肤可局部使用含烟酰胺或锌的控油产品，调节油脂平衡。
4、局部炎症反应合并红肿疼痛时可能继发感染。粟丘疹若持续3个月未消退，建议皮肤科行针挑或激光治疗。
日常注意防晒避免色素沉着，均衡饮食补充维生素A和E。若脂肪粒数量增多或体积增大，需就医排除汗管瘤等皮肤疾病。
