血糖14mmol/L属于明显升高，可通过调整饮食、增加运动、口服降糖药物、胰岛素治疗等方式控制。
减少精制碳水化合物摄入，选择低升糖指数食物，如燕麦、全麦面包等粗粮，每日主食量控制在200-300克，分5-6餐进食。
每天进行30分钟以上有氧运动，如快走、游泳，运动强度以微微出汗为宜，避免空腹运动，随身携带糖果预防低血糖。
可遵医嘱使用二甲双胍、格列美脲、西格列汀等降糖药物，这些药物通过不同机制改善胰岛素抵抗或促进胰岛素分泌。
对于1型糖尿病或口服药效果不佳的2型糖尿病患者，需使用甘精胰岛素、门冬胰岛素等胰岛素制剂控制血糖。
建议定期监测血糖，保持规律作息，避免熬夜和情绪波动，发现血糖持续升高应及时就诊调整治疗方案。
