身上起红疙瘩不痛不痒可能由皮肤干燥、过敏反应、真菌感染、玫瑰糠疹等原因引起，可通过保湿护理、抗过敏治疗、抗真菌药物、光疗等方式改善。
1、皮肤干燥秋冬季节或频繁洗澡可能导致皮肤屏障受损，表现为局部红斑脱屑。建议减少洗澡频率，使用含尿素或神经酰胺的保湿霜修复皮肤。
2、过敏反应接触洗涤剂、花粉等过敏原可能引发迟发型超敏反应，表现为散在红色丘疹。可口服氯雷他定片，外用炉甘石洗剂，严重时需注射地塞米松磷酸钠注射液。
3、真菌感染红色毛癣菌感染可能引起环状红斑，多发生于躯干四肢。需外用联苯苄唑乳膏，配合口服伊曲康唑胶囊，保持衣物透气干燥。
4、玫瑰糠疹可能与人类疱疹病毒7型感染有关，特征为椭圆形玫瑰色斑疹。通常无须特殊治疗，顽固病例可采用窄谱UVB光疗，外用丁酸氢化可的松乳膏缓解症状。
建议避免搔抓患处，穿着纯棉衣物，若皮疹持续扩散或出现鳞屑渗液应及时就诊皮肤科。
