晚上可以吃苹果吗？吃苹果最佳时间是什么时候？

Question

晚上可以吃苹果吗？吃苹果最佳时间是什么时候？

Answer 1

民间有句、‘早上金苹果中午银苹果晚上烂苹果的说法“晚上吃苹果肯定是没有其他时间好的,因为这样会加重肠胃负担,不利于消化。建议大家吃苹果的最佳时间是早上。苹果富含大量糖类，第一个苹果应该早晨空腹吃。之所以空腹吃是因为有助于消化。

Answer 2

苹果的健康的食物，在一天的任何时间都是可以吃苹果的。吃苹果的最佳时间应该是上午十点左右和下午的三点左右，因为这两个时间都是半空腹的状态，对身体最好。

Answer 3

您好！应该是可以的，这个没有特别的时间规定，一般在晚上9：30之后最好是不宜再食用任何食物，以免加重肝脏的负担。建议您在饮食上应营养搭配，丰富多样，满足身体发育的所需，同时应养成良好的生活习惯，不熬夜色，规律作息时间，保持良好的精神状态。