你好；我正在减肥；所以不吃主食；只是吃饼干之类的；可是好几天啦；我都不排便；该怎么才能正常排便呢；不

Question

你好；我正在减肥；所以不吃主食；只是吃饼干之类的；可是好几天啦；我都不排便；该怎么才能正常排便呢；不想一直吃泻药

Answer 1

通过描述患者这样的情况出现不排便是正常的，首先进食饼干是很干燥的食物，其次它是不容易消化的。建议患者多进食蔬菜水果等粗纤维以增加肠道的水分，多行运动促进肠道的蠕动，宜规律进食少进食零食。

Answer 2

您好，经常吃饼干之类的东西容易引起便秘，导致排便困难。建议你减肥的时候，多吃些水果蔬菜，这样情况会好的，平时注意多喝水。