脚崴后72小时内应当冰敷，72小时后可转为热敷，具体处理方式主要有急性期冰敷、恢复期热敷、药物辅助治疗、必要时固定制动。
崴脚48-72小时属于急性期，局部毛细血管破裂可能导致肿胀淤血，冰敷可收缩血管减缓渗出。建议每2小时冰敷15分钟，避免冻伤皮肤。
72小时后转为恢复期，热敷能促进血液循环加速组织修复。使用40℃左右热毛巾每日敷3次，每次不超过20分钟。
可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠凝胶、云南白药气雾剂等药物缓解疼痛肿胀。外用药物需避开破损皮肤。
严重扭伤需弹性绷带固定或支具保护，避免二次损伤。若出现剧烈疼痛或无法负重，应及时就医排除骨折。
恢复期间抬高患肢促进静脉回流，两周内避免剧烈运动，逐步进行踝关节屈伸锻炼帮助功能恢复。
