我脚后掌站久了或者走多了痛

Question

我脚后掌站久了或者走多了痛

Answer 1

脚后掌站久或行走后疼痛常见于足底筋膜炎、跟骨骨刺、脂肪垫萎缩、踝关节滑膜炎等疾病，疼痛程度从轻到重发展。

1、足底筋膜炎

足底筋膜反复牵拉导致无菌性炎症，表现为晨起第一步剧痛，活动后减轻但久站复发。可热敷、牵拉训练，药物可选塞来昔布胶囊、洛索洛芬钠片、氟比洛芬凝胶贴膏。

2、跟骨骨刺

跟骨退变形成骨质增生，触地时锐痛明显。建议穿缓冲鞋垫，超声波治疗，药物使用双氯芬酸钠缓释片、氨基葡萄糖胶囊、复方水杨酸甲酯乳膏。

3、脂肪垫萎缩

足跟脂肪垫变薄失去缓冲功能，久站后闷痛。需避免硬地行走，定制矫形鞋，药物配合甲钴胺片、维生素B1片、麝香壮骨膏。

4、踝关节滑膜炎

踝关节过度使用引发滑膜充血，伴随肿胀压痛。应减少负重活动，药物选择依托考昔片、硫酸软骨素片、双氯芬酸二乙胺乳胶剂。

日常选择软底运动鞋，每日温水泡脚15分钟，疼痛持续超过2周建议骨科就诊评估。