天热长痱子可通过保持皮肤干爽、使用清凉止痒药物、穿透气衣物、避免高温环境等方式治疗。痱子通常由汗液堵塞汗腺、高温潮湿环境、皮肤摩擦、肥胖等因素引起。
出汗后及时擦干或洗澡，减少汗液滞留，选择吸湿性好的棉质衣物，避免使用油腻护肤品堵塞毛孔。
痱子粉（含氧化锌）、炉甘石洗剂、薄荷软膏可缓解瘙痒，药物需在医生指导下使用，避免抓挠引发感染。
穿着宽松透气的纯棉衣物，减少皮肤摩擦，高温天气避免长时间户外活动，必要时使用电扇或空调降温。
保持室内通风凉爽，控制环境湿度，肥胖者需注意皮肤褶皱处清洁，婴幼儿避免过度包裹。
痱子消退期间避免辛辣饮食，可适量食用绿豆汤、西瓜等清热食物，持续不愈或出现化脓需就医。
