监测排卵可通过基础体温法、宫颈黏液观察法、排卵试纸检测法、超声监测法等四种方式实现。
1、基础体温法
每日晨起静息测量体温，排卵后体温升高约0.3-0.5℃，需连续记录2-3个周期。
2、宫颈黏液法
观察阴道分泌物变化，排卵期黏液呈蛋清样、拉丝状，此方法需结合其他手段验证。
3、排卵试纸法
检测尿液中黄体生成素峰值，强阳性后24-36小时可能排卵，需避开晨尿并按说明操作。
4、超声监测法
经阴道超声可直接观察卵泡发育，需在月经周期第10天起每2-3天检查一次直至排卵。
建议选择两种以上方法联合监测，记录完整周期数据，若备孕一年未成功应及时就医评估。
