月经期间长痘可能与激素波动、油脂分泌旺盛、毛囊角化异常、局部感染等原因有关，可通过调整饮食、皮肤清洁、药物治疗、物理治疗等方式改善。
月经周期中雌激素和孕激素水平下降，雄激素相对升高刺激皮脂腺分泌。保持作息规律，避免高糖高脂饮食，适量补充锌和B族维生素。
雄激素促进皮脂过量分泌堵塞毛孔。使用温和氨基酸洁面，避免过度清洁，月经前一周开始减少乳制品摄入。
毛囊口角质堆积形成微粉刺。可遵医嘱使用维A酸乳膏、阿达帕林凝胶、水杨酸软膏促进角质代谢，配合低浓度果酸护理。
痤疮丙酸杆菌繁殖引发炎症反应。表现为红色丘疹或脓疱，可外用克林霉素磷酸酯凝胶、过氧苯甲酰乳膏、夫西地酸乳膏进行抗菌治疗。
经期注意选择无致痘成分的卫生用品，避免熬夜和情绪波动，持续严重痘痘需到皮肤科排查多囊卵巢综合征等内分泌疾病。
