皮肤暗黄可通过调整作息、加强防晒、补充营养、医学治疗等方式改善，通常由作息紊乱、紫外线暴露、营养不良、肝胆疾病等原因引起。
长期熬夜导致代谢紊乱，皮肤角质层含水量下降。建议22点前入睡，午间小憩20分钟，通过规律作息促进肝脏排毒功能。
紫外线刺激黑色素过度合成，引发光老化性暗沉。需全年使用SPF30以上防晒霜，户外活动时配合遮阳帽防护。
缺铁性贫血会削弱皮肤光泽度，血红蛋白合成不足影响血氧输送。可适量食用猪肝、菠菜等富铁食物，配合维生素C促进吸收。
可能与肝胆功能异常、内分泌失调有关，常伴随乏力、巩膜黄染。可遵医嘱使用谷胱甘肽片、维生素E软胶囊、复方甘草酸苷片等药物。
日常可增加番茄、猕猴桃等抗氧化食物摄入，避免高糖饮食刺激糖化反应，适度有氧运动促进血液循环。
