脾胃不好的人可以适量吃山药、小米、南瓜、红枣等食物，也可以遵医嘱吃香砂养胃丸、参苓白术散、保和丸、健脾丸等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
山药富含淀粉酶和多酚氧化酶，有助于促进消化吸收，改善脾胃虚弱引起的食欲不振。
小米性温味甘，含有丰富B族维生素和膳食纤维，能够温和滋养脾胃，缓解消化不良症状。
南瓜含有果胶和多种维生素，能保护胃黏膜，促进胆汁分泌，帮助食物消化。
红枣具有补中益气的功效，富含铁元素和环磷酸腺苷，可以改善脾胃气虚导致的乏力症状。
香砂养胃丸由木香、砂仁等组成，适用于脾胃虚弱引起的胃脘胀满、食欲减退等症状。
参苓白术散含有人参、茯苓等成分，主治脾胃气虚兼有湿滞导致的腹泻、肢体倦怠。
保和丸由山楂、神曲等配伍，能消食导滞和胃，适合食积停滞引起的脘腹胀满。
健脾丸以党参、白术为主要成分，具有健脾开胃功效，用于脾胃虚弱所致的食少便溏。
脾胃调理期间应避免生冷油腻食物，保持规律饮食，适当进行散步等温和运动促进胃肠蠕动。
