清热利湿可通过食用薏米、绿豆、冬瓜、苦瓜等食物辅助改善，也可遵医嘱使用茵栀黄颗粒、清热祛湿颗粒、二妙丸、龙胆泻肝丸等药物调理。
薏米具有健脾渗湿功效，适合湿热内蕴引起的浮肿或小便不利，可煮粥或煲汤食用。
绿豆清热解毒，对暑热烦渴、湿热泻痢有缓解作用，建议煮汤或制作绿豆沙。
冬瓜利水消肿，含丙醇二酸可抑制糖类转化，适合湿热型肥胖者炖汤食用。
苦瓜清热解暑，所含苦瓜苷能促进胆汁分泌，适合凉拌或清炒辅助改善湿热黄疸。
含茵陈、栀子等成分，适用于肝胆湿热所致的黄疸，需在中医师辨证后使用。
含党参、野菊花等，对暑湿感冒伴头身困重有效，服用期间忌食辛辣油腻。
苍术与黄柏配伍，专治下焦湿热引起的足膝红肿，使用前需排除阴虚证型。
针对肝胆实火夹湿证，可缓解目赤耳鸣等症状，肾功能异常者慎用。
湿热体质者应避免辛辣煎炸食物，保持规律作息，症状持续或加重需及时就医进行中医体质辨证。
