防止喝牛奶引起蛀牙可通过控制饮用频率、注意口腔清洁、调整饮用方式、定期口腔检查等方式实现。牛奶中的乳糖可能被细菌分解产酸，长期残留易诱发龋齿。
减少每日饮用次数，避免长时间持续接触牙齿。建议将牛奶集中在正餐饮用，取代频繁的加餐饮用习惯。
饮用后及时漱口或刷牙，清除口腔内乳糖残留。儿童需家长协助使用含氟牙膏清洁，睡前饮用后必须彻底清洁。
使用吸管减少牛奶与牙齿接触面积，避免含奶入睡。家长需监督幼儿避免奶瓶龋的发生。
每半年进行口腔检查，早期发现釉质脱矿可涂氟处理。出现牙面色素沉着或白斑需及时就医。
可搭配高纤维蔬菜水果促进唾液分泌，乳制品摄入后咀嚼无糖口香糖有助于中和口腔酸性环境。
