鱼肉在中医理论中具有补益气血、健脾养胃、利水消肿、滋阴润燥等功效，常用于体质虚弱、脾胃不和、水肿及阴虚燥热等症状的调理。
鱼肉性味甘平，归脾胃经，富含优质蛋白和铁元素，能改善气血不足引起的面色萎黄、乏力等症状。气血两虚者可搭配黄芪、当归炖汤。
鱼肉易消化吸收，适合脾胃虚弱者食用。中医认为其能增强运化功能，缓解食欲不振、腹胀，常与山药、茯苓同煮以增强疗效。
鲫鱼等淡水鱼具有利水渗湿作用，适用于水肿、小便不利。常配伍赤小豆、冬瓜皮煮食，促进水液代谢。
甲鱼、银鱼等性偏凉，能滋阴降火，改善阴虚导致的干咳、皮肤干燥。可配合百合、麦冬炖汤，适合秋冬季节食用。
建议根据体质选择鱼类品种，湿热体质者不宜过量食用，烹调时避免辛辣燥热配料以保留食养功效。
