若出现气血不足情况，可以适量喝当归生姜羊肉汤、四物鸡汤、黄芪枸杞乌鸡汤、红枣桂圆汤等食物，也可以遵医嘱吃复方阿胶浆、八珍颗粒、益气养血口服液、归脾丸等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
当归补血活血，生姜温中散寒，羊肉富含优质蛋白和铁元素，适合气血两虚伴畏寒者。
以当归、熟地黄、白芍、川芎四味药材炖鸡，传统补血方剂，适合月经后或产后血虚调理。
黄芪补气升阳，枸杞滋阴养血，乌鸡富含氨基酸，适合气短乏力伴面色苍白者。
红枣健脾养血，桂圆补益心脾，简单易做的日常滋补甜汤，适合轻度气血不足者。
含阿胶、熟地黄等成分，用于气血两虚引起的头晕目眩、心悸失眠，需排除湿热体质后使用。
四物汤与四君子汤组合方剂，气血双补，适用于手术或慢性病后的气血亏虚恢复期。
含党参、黄芪等补气药配伍当归，改善贫血引起的倦怠乏力，服用期间忌食生冷。
调理心脾两虚型气血不足，对食欲不振伴失眠健忘者效果显著，需连续服用一段时间。
食疗需长期坚持，急性严重贫血或器质性疾病导致的气血不足应及时就诊，药物使用前需中医辨证分型。
