抑郁最主要的表现包括情绪低落、兴趣减退、精力下降、自我否定等。这些症状可能单独或同时出现，严重程度因人而异。
持续感到悲伤、空虚或绝望，可能伴有频繁哭泣或情绪波动，这种状态多数时间都存在且难以缓解。
对以往热衷的活动失去兴趣，包括社交、爱好或工作，即使参与也难以获得愉悦感。
常感疲劳乏力，日常活动需额外努力，可能出现行动迟缓或言语减少等精神运动性迟滞表现。
产生无价值感或过度内疚，可能出现注意力下降、决策困难等认知症状，严重者伴有死亡念头。
若上述症状持续两周以上并影响生活，建议及时至精神心理科就诊。日常保持规律作息、适度运动及社交接触有助于症状改善。
