牙齿不好可通过改善口腔卫生、调整饮食习惯、定期口腔检查、专业治疗等方式干预。牙齿问题通常由牙菌斑堆积、糖分摄入过多、牙釉质损伤、牙周疾病等原因引起。
每日刷牙两次并使用牙线清洁牙缝，减少牙菌斑堆积。牙菌斑长期存在可能导致龋齿或牙龈炎，需配合含氟牙膏增强牙釉质抗酸能力。
限制碳酸饮料和高糖食品摄入，避免酸性物质腐蚀牙釉质。钙质丰富的乳制品和脆硬蔬果有助于清洁牙齿表面。
每半年进行洁牙和口腔检查，早期发现龋齿或牙结石。牙周炎可能伴随牙龈出血和牙齿松动，需及时进行龈下刮治等专业处理。
深度龋坏需进行复合树脂填充或嵌体修复，严重牙周病可能需翻瓣手术。牙齿缺失者可考虑种植牙或固定桥修复。
日常可咀嚼无糖口香糖刺激唾液分泌，使用软毛牙刷避免牙龈损伤，出现持续牙痛或牙齿敏感应及时就诊。
