脐下三寸的穴位主要有气海穴、关元穴、石门穴、中极穴。
1、气海穴：
位于脐下1.5寸，属任脉，主治虚脱乏力、腹痛泄泻等气虚症状，可通过艾灸或针刺调理。
2、关元穴：
位于脐下3寸，为元气蓄积之处，常用于治疗生殖系统疾病和元气不足，适宜温和灸法刺激。
3、石门穴：
脐下2寸取穴，主治腹胀水肿，孕妇禁用该穴，针刺需由专业医师操作。
4、中极穴：
脐下4寸处，主治泌尿系统疾病，刺激该穴可能引起膀胱收缩，排尿困难者慎用。
穴位定位需以患者同身寸为准，建议在中医师指导下进行穴位保健或治疗，避免自行不当操作。
