秋天可以适量喝银耳莲子汤、萝卜排骨汤、百合雪梨汤、山药枸杞汤等润燥滋补的汤水，也可以遵医嘱服用生脉饮、玉屏风颗粒、养阴清肺口服液、秋梨润肺膏等药物调理。建议根据体质选择食材，脾胃虚寒者避免过量饮用寒凉汤品。
银耳富含植物胶质有助于缓解秋燥，搭配莲子可宁心安神，适合失眠多梦人群。
白萝卜含芥子油能促进消化，与排骨同炖可补充优质蛋白，适合食欲不振者。
百合润肺止咳，雪梨生津止渴，对干咳咽痛有缓解作用，糖尿病患者需控制用量。
山药健脾益胃，枸杞滋补肝肾，适合疲劳乏力人群，湿热体质者应减少枸杞用量。
含人参、麦冬等成分，适用于气阴两虚引起的口干乏力，感冒发热期间禁用。
黄芪、白术等组成，可增强免疫力预防感冒，实热证患者不宜长期服用。
针对肺燥干咳症状，含地黄、麦冬等，便溏者慎用。
梨膏配伍川贝母等，适用于燥热伤肺型咳嗽，痰多清稀者不适用。
秋季宜小口慢饮温汤，避免冷饮刺激胃肠，慢性病患者服用中药前需咨询医师。
