若希望降低胰腺癌风险，可以适量吃西蓝花、胡萝卜、深海鱼类、绿茶等食物，也可以遵医嘱吃阿司匹林、二甲双胍、维生素D、奥利司他等药物。建议定期体检，在医生指导下结合饮食调整与药物干预。
西蓝花含萝卜硫素等活性成分，可能通过抗氧化作用抑制癌细胞生长，建议每周食用多次。
胡萝卜富含β-胡萝卜素，具有潜在降低胰腺癌风险的作用，可蒸煮或生食以保留营养。
三文鱼等鱼类提供ω-3脂肪酸，有助于减轻慢性炎症，建议每周摄入适量。
绿茶中儿茶素可能通过调节细胞凋亡抑制肿瘤，每日饮用需控制咖啡因摄入量。
低剂量阿司匹林可能通过抗炎机制降低风险，但须警惕消化道出血等副作用。
研究显示该降糖药或对胰腺癌有预防作用，糖尿病患者使用需严格监测血糖。
维生素D缺乏与多种癌症相关，补充前应检测血清水平避免过量中毒。
肥胖人群使用可能间接降低风险，但需配合饮食控制与运动计划。
保持规律运动与戒烟限酒是重要基础措施，所有药物使用前必须经专业医生评估个体适应症与禁忌症。
