长时间使用电脑者可适量饮用鱼腥草水。鱼腥草水具有清热解毒、利尿消肿等作用，适合用眼过度、咽喉不适等情况，但需注意过敏体质、脾胃虚寒者慎用。
鱼腥草中的挥发油和黄酮类成分有助于缓解因辐射、久坐导致的体内燥热，可搭配菊花或金银花增强效果。
长时间盯屏幕易引发干眼症，鱼腥草水辅助补充水分，配合枸杞子冲泡能帮助改善视疲劳。
电脑工作者长期空调环境下易咽喉干燥，鱼腥草水可抑制链球菌，减轻咽部异物感，建议搭配罗汉果饮用。
每日饮用不宜超过300毫升，连续服用建议不超过7天；孕妇、肾功能不全者禁用，饮用后出现皮疹或腹泻需停用。
建议结合定时休息、眼保健操等护眼措施，若存在慢性疾病或持续不适，应及时就医评估。
