拔智齿后可通过冰敷镇痛、保持口腔卫生、调整饮食、避免剧烈运动等方式促进恢复。术后恢复时间通常为3-7天，具体与创口大小、个人体质、护理措施、感染控制等因素相关。
术后24小时内间断冰敷患侧面部，每次15分钟间隔1小时，有助于减轻肿胀和疼痛。避免热敷导致血管扩张出血。
24小时后可轻柔漱口，使用氯己定含漱液或生理盐水。刷牙避开创面，防止血凝块脱落引发干槽症。
术后2小时可进食温凉流质食物如牛奶、米汤，3天后逐步过渡到软食。忌辛辣刺激、过热食物及使用吸管。
48小时内避免剧烈运动、弯腰提重物及高空作业，防止血压升高引发出血。睡眠时垫高头部减轻肿胀。
若出现持续出血、剧烈疼痛或发热超过38.5度需及时复诊，恢复期间禁止吸烟饮酒，遵医嘱服用阿莫西林、甲硝唑等预防感染药物。
