雌激素补充可通过食物摄取、药物替代、植物雌激素摄入、生活方式调整等方式实现，需在医生指导下根据个体情况选择合适方案。
适量食用豆制品、亚麻籽、芝麻、蜂王浆等富含植物雌激素的食物，有助于自然调节雌激素水平，但需注意均衡饮食避免过量。
临床常用戊酸雌二醇片、结合雌激素片、雌二醇凝胶等药物进行激素替代治疗，需严格遵医嘱评估适应症及用药风险。
葛根、当归等中药材含天然雌激素成分，可配伍使用；大豆异黄酮等补充剂需注意产品纯度与剂量控制。
规律运动、控制体重、减少压力有助于内分泌平衡，避免吸烟饮酒等损害卵巢功能的行为。
雌激素补充需定期监测激素水平与乳腺、子宫内膜健康状况，绝经期女性应结合骨密度检查制定个性化方案。
